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94gm游戏平台手机版-冬天进补,吃鱼吃肉不如吃它,每天一碗,脸色红润,手脚不凉 作者:匿名 时间:2020-01-09 13:19:09:


94gm游戏平台手机版-冬天进补,吃鱼吃肉不如吃它,每天一碗,脸色红润,手脚不凉

94gm游戏平台手机版,进入11月份,北方这天气是越来越冷,每到冬天这个时候,一出门,小编的手脚冰冰凉,畏寒怕冷,一有分吹草动就容易感冒,干啥都提不起劲儿。没办法去找个老中医看看吧,结果大夫问了症状,立刻就说:闺女呀,你看看你这个身体,手脚容易冰冷、麻木,是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足,要补气补血。我给你开几副药先吃吃看吧,然后自己注意一下食疗,以后少吃凉东西,多吃温补的食材,天气好的时候多运动,注意手脚的保暖。今天分享的红薯甜汤,也是老中医教给我的,连续吃了半个月,感觉身体好多了,出门也不再怕冷,手和脚也慢慢有了温度。今天把做法分享给小伙伴们,希望和大家一起安然过冬!

冬天进补,吃鱼吃肉不如吃它,每天一碗,脸色红润,手脚不凉。很多女性都有一个特点,冬天特别的畏寒怕冷,晚上睡觉脚冰凉冰凉的,体型较瘦、虚寒体质的女生最明显,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,而且脚趾、手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。今天的这个汤,用料很简单,都是很容易买到的食材,红薯和红糖是生活中的一种非常常见的食物,吃法非常多,搭配大姜、枸杞、红枣来熬汤,做法简单,还能加快血液循环,每天一碗脸色红润有光泽,出门也不再怕冷。

很多人不喜欢吃姜,其实它不仅是调料,也是一味很好的食材,民谚有“饭不香,吃生姜”的说法,就是说,当吃饭不香或饭量减少时,在菜里放上一点姜,能够改善食欲,增加饭量。胃不好以及风寒感冒也可服生姜以散寒发汗、温胃止吐。姜具有加快人体新陈代谢、通经络等作用,如果感觉胃寒、食欲不振,可以经常含服鲜姜片,刺激胃液分泌,促进消化。冬天我经常把姜切成小细丝,加上盐和生抽拌一下,早晨佐餐很不错。

【红薯甜汤】

【食材】红薯两个,大姜一块,大红枣3个,红糖3块,枸杞一茶匙,适量的清水。

【做法步骤】1、准备需要的食材。

2、将红薯去皮,切滚刀块。红薯最好选择红瓤的,甜度大,口感也好。

3、锅洗净,加入适量的纯净水。

4、倒入切好的红薯块,开始大火煮。

5、倒入切好的姜片。

6、将红枣洗净,切片,也放入锅中。

7、盖上锅盖煮10分钟。

8、转成中小火,放入红糖块。

9、将红薯煮软,可以用筷子插一下,能轻松插进去说明就好了,出锅前放入枸杞。

10、关火,趁热喝吧,浓浓的一碗甜汤,喝了暖心又暖胃。

小贴士:

1、枸杞不经煮,一定要最后放。

2、姜最好选用老姜,味道足,效果也好。

3、这个汤因为放了姜的缘故,最好中午12点之前来喝,驱寒的作用很好。

您喜欢这道快手甜汤吗 ?做法简单,营养滋补,我是原创作者黄黄爱美食,这里有很多美食有关的故事与您分享,欢迎大家来做客,聊聊吃的那些事儿。在美食的旅途中,黄黄和您不见不散。


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